10 oktober 2015 De oefening van de week: Deze week hadden we een rustige les en daarom ook een rustige oefening van de week. Zorg dat je makkelijk zit… >>>
2 oktober 2015 De oefening van de week: Gomukhasana oftewel de koeienkop, zorg dat je de schouders goed opgewarmd hebt en eventueel al wat gerekt in d… >>>
23 september 2015 De oefening van de week: Kom staan op de breedte van je matje, tenen iets naar buiten. Zorg dat je je bekkenbodemspieren en buikspieren… >>>
13 september 2015 De oefening van de week: Deze week wat meer buikspieroefeningen gedaan ter versterking van het basis-gevoel. Daarom deze week een combin… >>>
5 september 2015 De oefening van de week: Dat was de eerste oefening na de zomervakantie. Een moment van landen, hier aan te komen, een stilzitmoment. We… >>>
augustus 2015 zomeroefening: Na wat weken de aandacht op de geest te hebben gericht zijn wat strech-oefeningen heerlijk. Daar beginnen we in de eerste week… >>>
11 juli 2015 De oefening van deze week is: Voor het zevende chakra, het kruinchakra, Sahasrara. Het is het chakra van het alles omvattende, het oneindige maar oo… >>>
7 juli 2015 De oefening van deze week is: Het zesde chakra, het voorhoofdchakra. Hierbij passen de oogoefeningen, omdat het chakra ook wel het derde oog genoemd… >>>
28 juni 2015 De oefening van deze week is: Het vijde chakra, de keelchakra, Visuddah. Daarbij hebben we de Gayatri mantra meegezongen met Deva Premal. Omdat… >>>